Dziewczyny jakie ćwiczenia w domu dla początkujących polecacie ? Półroczny maluch także z czasem ciężko. A brzuch po ciąży wielki oczywiście dieta też będzie. Może skakanka albo hula hop do tego ?
możesz jeść "wszystko", najważniejsze aby być w deficycie
można jeść zdrowo, za dużo kcal i tyć
można jeść niezbyt zdrowo, odpowiednią ilość kcal i chudnąć
Warto jest na przykład wprowadzić dietę keto. Na portalu oleoketo znajdziesz wiele przykładowych posiłków, które warto jest przygotować :)