Zabawa na brzuszku to jedna z tych porad, które rodzice słyszą bardzo często – od położnej, pediatry, fizjoterapeuty albo od innych rodziców. Ale o co tyle szumu? Od kiedy zacząć? Ile minut dziennie wystarczy? Czy noworodka naprawdę można układać na brzuchu?
Warto podejść do tematu na spokojnie. Czas na brzuszku nie jest obowiązkiem do „odhaczenia”. To codzienna, krótka i bezpieczna forma aktywności, która pomaga dziecku wzmacniać ciało, poznawać świat z innej perspektywy i przygotowywać się do kolejnych etapów rozwoju motorycznego.
Co daje dziecku leżenie na brzuszku?
Dla dorosłego leżenie na brzuchu może wydawać się zupełnie zwyczajne. Dla niemowlaka to jednak sportowe wyzwanie! Gdy dziecko leży na brzuszku, musi stopniowo uczyć się unosić głowę, podpierać na przedramionach, stabilizować tułów i kontrolować ruchy ciała.
Właśnie dlatego zabawa na brzuszku to ćwiczenie całego ciała – wspiera rozwój mięśni szyi, karku, barków, ramion, pleców i tułowia. To te partie będą później potrzebne dziecku przy obracaniu się, pełzaniu, siadaniu, raczkowaniu i stawianiu pierwszych kroków.
Ta pozycja pomaga też dziecku ćwiczyć kontrolę głowy. Maluch zaczyna unosić ją choćby na chwilę, obraca w stronę głosu rodzica, próbuje spojrzeć na zabawkę albo twarz opiekuna. To małe ruchy, ale dla rozwoju malucha są bardzo ważne.
Najważniejsza zasada zabawy na brzuszku brzmi jednak: dziecko leży na brzuszku tylko wtedy, kiedy nie śpi, i zawsze pod opieką osoby dorosłej.
Dlaczego „na brzuszku” nie znaczy „do spania”?
To rozróżnienie jest bardzo ważne. Zabawa na brzuszku jest zalecana wtedy, gdy dziecko jest czujne, aktywne i obserwowane przez rodzica. Nie jest to bezpieczna pozycja do snu. Do spania niemowlę powinno być układane na plecach.
Czas na brzuszku ma odbywać się w ciągu dnia – jako element zabawy i ćwiczeń – wtedy, gdy dziecko jest spokojne i gotowe na krótką aktywność.
Jak zacząć zabawy na brzuszku?
Na początku wystarczą bardzo krótkie próby. Może to być minuta, dwie, a z czasem nawet kilka. Lepiej zacząć od krótkich serii, niż męczyć maluszka i doprowadzać do niepotrzebnego płaczu.
Najlepszą „zabawką” dla niemowlaka często jest po prostu rodzic. To Twój głos najlepiej zachęci dziecko do unoszenia główki, aktywnego słuchania i reagowania na mimikę twarzy.
Do aktywności na brzuszku mogą się przydać również akcesoria sensoryczne, jak mata wodna dla dzieci. Zapewnia ona bezpieczną przestrzeń, w której maluch może sięgać po zatopione kształty, ćwiczyć wyciąganie rączek i dłuższe utrzymywanie pozycji.
Czasem małe dzieci mogą protestować przeciwko takiej zabawie, bo ta pozycja jest dla nich po prostu trudniejsza. Główka jest ciężka, mięśnie dopiero się wzmacniają, a dziecko musi wykonać sporo pracy, żeby utrzymać się w tej pozycji. Dlatego ważne jest przyzwyczajanie malucha stopniowo, tak aby miał czas na wzmocnienie i adaptację. Można zacząć od kładzenia dziecka na swojej klatce piersiowej, na kolanach albo na przedramieniu i przyciąganie uwagi sensorycznymi zabawkami Akuku. Z czasem możecie przechodzić do większych wyzwań, dłuższych sesji i trudniejszych pozycji.
Małe kroki – wielkie efekty
Zabawa na brzuszku nie musi być długa, idealna ani od razu lubiana przez dziecko. Najważniejsza jest regularność i zwracanie uwagi na sygnały malucha.
Warto porozmawiać z pediatrą, położną lub fizjoterapeutą dziecięcym, jeśli dziecko po kilku tygodniach regularnych prób nadal bardzo źle znosi leżenie na brzuszku, wydaje się bardzo sztywne albo przeciwnie – wyjątkowo wiotkie, stale układa głowę tylko w jedną stronę, nie próbuje jej unosić albo porusza jedną stroną ciała wyraźnie mniej niż drugą.
Konsultacja nie oznacza, że dzieje się coś poważnego. Często wystarczy kilka prostych wskazówek dotyczących pozycji, podparcia i sposobu zabawy, aby zadbać o prawidłowy rozwój malucha! A akcesoria Akuku dla mamy i dziecka wspierają was w tej podróży.
