Prosta rzecz, znajdz doświadczonego trenera, który dopasuje trening i miche pod twoje możliwości i cel i to co najważniejsze to nauczy Cie porzadnie trenować! Bo od samego chodzenia na silownie to jedynie trampki sobie wyrobisz i zetrzesz...
Od siebie polecam wybrać się na trening ems:
Swietne rozwiązanie jesli nie masz zbyt wiele czasu na cwiczenia :)
Prosta rzecz, znajdz doświadczonego trenera, który dopasuje trening i miche pod twoje możliwości i cel i to co najważniejsze to nauczy Cie porzadnie trenować! Bo od samego chodzenia na silownie to jedynie trampki sobie wyrobisz i zetrzesz...
Od siebie polecam wybrać się na trening ems:
Swietne rozwiązanie jesli nie masz zbyt wiele czasu na cwiczenia :)
https://www.ems-trening.pl/