Są takie tabletki labofarm. Prosty skład ziołowy a przyjemnie wycisza napięcie. Polecił mi neurolog i często je biorę. Nawet jak nie mam dużo stresów. Jestem spokojniejsza i dobrze po nich śpię.

Odpowiednia dawka snu

Wypoczynek

Znalezienie sobie hobby

Rozmowa z psychologiem

Czasami dobrze jest również wprowadzić jakieś naturalne zioła. Bardzo dobre działanie ma Ashwagandha. Poczytaj sobie o niej.