Hej kochane ...Czeste wzdęcia i zaparcia uczucie pelnosci od paru miesięcy ktoras z was ma podobny problem ? Chce isc do lekarza ale chętnie poczytam wasze doświadczenia z tym
Na zaparcia najlepsze są śliwki rano. Na noc jabłko na lepsze trawienie. Ewentualnie nabial + pieczywo pełnoziarniste.
Dobrze jest wprowadzić również zioła na jelita i na zaparcia:
https://kredensziolowy.pl/produkt/jeliherbs/
Poczytaj sobie szczególnie o tej mieszance ziołowej. Bardzo dobry wpływ na jelita. Od razu będziesz czuła się o wiele lżej.