Oj tak. dieta dieta dieta. U mnie kluczowa okazała się zmiana diety :) Wyrzuciłam cukier i wszystkie niezdrowe przekąski i soki, ograniczyłam pszenicę i mleko, mięso okazjonalnie i tylko białe i się skończył problem.
Bardzo ważnym czynnikiem poza zbilansowaną dietą jest też np. ograniczenie stresu.Ja zauważyłem, że jak jestem w trybie spiny - nigdy nie choruję, ale jak tylko mam odrobinę luźniejszy czas i tzw święty spokój - zaraz mnie coś łapie. Psycholog tłumaczył mi, że jak mamy podniesiony kortyzol - cieżko o infekcję, jak jego poziom spada, jesteśmy dużo bardziej podatni na infekcje.
Myślę, że zdrowa bilansowania dieta, spokój wewnętrzny i dobry sen - zrobią więcej niż suplementacja.
Oj tak. dieta dieta dieta. U mnie kluczowa okazała się zmiana diety :) Wyrzuciłam cukier i wszystkie niezdrowe przekąski i soki, ograniczyłam pszenicę i mleko, mięso okazjonalnie i tylko białe i się skończył problem.
Bardzo ważnym czynnikiem poza zbilansowaną dietą jest też np. ograniczenie stresu. Ja zauważyłem, że jak jestem w trybie spiny - nigdy nie choruję, ale jak tylko mam odrobinę luźniejszy czas i tzw święty spokój - zaraz mnie coś łapie. Psycholog tłumaczył mi, że jak mamy podniesiony kortyzol - cieżko o infekcję, jak jego poziom spada, jesteśmy dużo bardziej podatni na infekcje.
Myślę, że zdrowa bilansowania dieta, spokój wewnętrzny i dobry sen - zrobią więcej niż suplementacja.
Z tych naturalnych środków polecam miód manuka Daje świetne rezultaty. https://miodowewzgorze.pl/blog/miod-manuka-jeden-z-najlepiej-zbadanych-i-najbardziej-pozadanych-miodow-na-swiecie/